我们每个人都需要心理调节,包括你!

发布时间:2020-07-09 10:19

何为宠辱不惊?何为面不改色?要做到这个级别,需要很强大的心理。

而我们凡人,总被凡事困扰。每天遇到不同的人,经历不同的事。可能会喜悦,也很多时候会生气、会抱怨。

尤其在心情不好的时候,很多事就变得更糟糕,其实并不是运气问题,而是心理问题。

因为当我们心情不好的时候,我们就会不够理智,思维不够清晰,本该做好的事情,就会做不好。做不好,事情就会变的糟糕,让我们心情更不好,所以周而复始,让我们更不舒服。

给大家分享一下平时生活中的几个心理调节方法:

1、要认知一点:不好的情绪会让你更糟糕
      即便发生不好的事情,也要乐观对待,要清晰的去思考问题,去解决问题,问题解决了,自然就没有困扰你的心魔了。如果不高兴,只会让事情变得更复杂,让你的心情变的更不好。

2、拥有更大的包容心
      不要拿别人犯的错来惩罚你自己。也许对方做事不够妥当,影响到了你。那是因为对方不够成熟,处事不够圆滑。你要知道,你比他优秀,何必跟没自己优秀的人去一般见识呢,今天你体谅了他,当他成长之后,他也会感谢你的包容。

3、常思己过
     人无完人,你会犯错,别人也会犯错。我们没办法改变世界,也没办法改变别人,但是我们可以改变自己,当我们改变自己,也可以影响到周围的人,也可以影响世界。想想发生不好的事情真的都是对方的错么?静下心,好好换位思考一下。自己真的一点错没有么,如果自己也有错,可能对方的错误更大一些,那不就是五十步笑百步么。既然事情已经发生了,我们倒不如反思自己,改掉错误,这样自己就进步了,也会过的越来越好。

我说的对吗?一起加油吧~~~

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